Yoga Terapéutico
Aplicación de una serie de métodos y técnicas dirigidas a la potenciación del bienestar psicofísico, intentando establecer en el practicante un estado de bienestar general. El Yoga terapéutico goza de gran reconocimiento y consideración debido a los múltiples estudios científicos realizados en los que se aprecian sus innumerables beneficios a nivel físico y mental.
Aplicaciones del ejercicio psicofísiico con el cultivo de la atención el cual repercute de manera altamente positiva en el organismo y los estados mentales debido a la conexión mente-cuerpo.
Aprendiendo a combatir el estres y el malestar así como la aplicación adecuada de asanas o posturas para que estas actuen sobre el eje del cuerpo - columna vertebral - y demás articulaciones para una movilidad eficiente al igual que el desarrollo de flexibilidad y tono muscular. Beneficios de la práctica sobre los distintos sistemas y aparatos del organismo.
Estudios y utilización de los métodos respiratorios para incrementar el vigor, la atención y combatiri fobias, ansiedad y depresión.
Métodos de relajación para aliviar la tensión, el insomnio y la agitación.
Visualización y Meditación para el bienestar integral de la persona
Aprendiendo a practicar Mindfulness o el cultivo de la atención en la vida cotidiana.