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Viaje a India - 6 al 22 Nov. 2017

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Todo lo que debes saber

Yoga y Meditación

La Meditación: camino hacia la sabiduría

¿Es posible ir mas allá de la mente? ¿Es alcanzable un estado trascendental de la conciencia individual ? ¿Se puede experimentar la no dualidad, mas allá del ego?

Todas las veces que he estado en contacto con grandes maestros he escuchado y practicado con ellos la meditación, haciéndome ver que es el viaje mas fascinante hacia la verdadera libertad; es el romper con lo que nos mantiene atrapados, esclavizados, maniatados, en las limitaciones del cuerpo, mente y sentidos.

La meditación es el puente entre lo finito y lo infinito; es el camino de la ignorancia a la sabiduría; es la cesación del dolor: es el fusionarse con nuestra naturaleza real. No, no es escapar, huir, alejarse de la llamada realidad cotidiana; es enfrentarse valientemente a la distorsión que crea nuestro espejo mental.

Ninguno de los grandes maestros, renunciantes y buscadores de la verdad ultima han predicado o se han apoyado en dogmas. Sus enseñanzas están fundamentadas en experiencias directas que trasladan a sus discípulos y que insistentemente resuenan en su conciencia individual. “Medita, Medita, Medita”. Meditar es ausencia de pensamientos, es calmar el mar alborotado de nuestra mente y escuchar el mas hermoso de los sonidos que es el sonido interno. Resuenan en mi, las palabras de Suami Vishnu Devananda:” Escuchar el silencio interno, ver el silencio, tocar el silencio, oler el silencio, saborear el silencio; el silencio es la música del alma, el silencio es OM; en el silencio se encuentra la dicha que buscáis en el mundo de los sentidos. Sentir el silencio y haceros uno con el.”

Más allá de la mente

Meditar es ir mas allá de la estructura mental, es percibir lo inexplicable, es trascender las limitaciones del tiempo y el espacio; es descubrir la conciencia sin fronteras. Es sentir el eterno aquí y ahora.

Ven y entra en la meditación, en el silencio, en el ser. Siéntate plácidamente con los ojos cerrados y tu cuerpo en una posición firme pero relajada. Deja que fluya la respiración sin intervenir en ella, mantén un estado mental de receptividad, abierto ante todo tipo de sensaciones tanto agradables como desagradables que surjan, aceptando su devenir, sin intervencionismo, sin reaccionar, sin juzgar, sin aferramiento a lo placentero y sin rechazo a lo no deseado. Vaciate para experimentar lo que ya eres: conciencia pura.

Descubre y encuentra al perceptor, al testigo que permanece inalterable detrás de tu mente. Abandonate y fluye como el río para así desembocar en el inmenso mar de la conciencia. Observa una y otra vez tus pensamientos sin verte involucrado. Observalos como un espectador, no te mezcles ni formes parte de ellos, no te identifiques; igual que aparecen, se disipan; no los alimentes, no te dejes implicar en su juego, no mantengas expectativas; mira las cosas tal y como son sin ningún tipo de interpretaciones.

La experiencia interna

Tus pensamientos se irán acallando y te iras sumergiendo mas y mas en las profundidades de tu interior. Siéntete inundado por una dicha que se expande, que te impregna, que te ilumina. Es un estado de paz inenarrable, inconmensurable y cuando ese estado se saborea, todo temor y aflicción cesa. ¡Medita, Medita¡ , conviértete en lo que ya eres: Sat-Chit-Ananda. Existencia. Conciencia y Dicha Absoluta. Este estado no es patrimonio de unos pocos sino el derecho de nacimiento de todos. La meditación como tecnología del yo, te lleva a esa dimensión emancipadora que anida en toda voluntad para ser UNO MISMO.

Como nos recuerda una de las grandes proclamaciones de los Upanishads, cumbre de la filosofía Vedanta : TAT TVAN ASI – Tu Eres Eso -

Kabir dijo : Deja que tu cuerpo permanezca inmóvil, tu intelecto sosegado, tu mente callada, y esta quietud atrae lo que llamamos Iluminación, Liberación, Plenitud.

Ahora eres un ser libre de todo apego, deseo, limitaciones. Eres feliz….. feliz; no mas palabras, no mas pensamientos, solo Dicha Plena, Felicidad Absoluta.