estilos
El Centro de Yoga Sananda ofrece variadad de estilos de yoga que se caracterizan por una enseñanza diversa. Modelos de práctica de yoga terapéutico, Hatha Yoga tradicional, yogas dinámicos como Power Yoga, Vinyasa Flow y vigorosos como Ashtanga Yoga Vinyasa.
- Clases Principiantes - Todos aquello-as que se inician en la práctica de Yoga requieren de una orientación más personalizada a fin de aprender los fundamentos del Hatha Yoga.
- Ashtanga Vinyasa Yoga - Estilo de yoga que se fundamenta el el movimiento sincronizado con la respiración denominada Ujjayi. Es un método de Yoga vigoroso y dinámico, el cual en su práctica también se aplican "llaves o bandhas", y miradas o "dristis".
- Hatha Yoga - Yoga tradicional que engloba práctica de asanas, pranayama, kriyas, concentración y meditación
- Iyengar Yoga - Alineación corporal adecuada, firmeza, estabilidad
- Pilates - El método Pilates es un excelente sistema de ejercicios que fortalecen, desarrollan y flexibilizan el cuerpo, creando una figura más estilizada
- Power Yoga - Físicamente activo, Gran ejercicio cardiovascular, desarrollo de potencia y resistencia orgánica.
- Vinyasa Flow - Yoga dinámico acompañado de atención,respiración y movimiento
- Yoga para deportistas de élite - Clases especiales enfocadas a deportistas de élite con el fin de mejorar su rendimiento en base a la resistencia orgánica, flexibilidad, potencia, mindfulness-cultivo de la atención, concentración, visualización, métodos de respiración y relajación.
- Yoga Terapéutico - Se enfatiza el bienestar de mente y cuerpo, realizando asanas acorde a las necesidades, respiración, relajación y meditación para la tranquilidad mental